ダイエットの後は
スミランクルーズに行くと決めた昨年12月の末からダイエットを始めた。
最初は、正月休みを利用して、リンゴダイエット、二日間リンゴだけを食べて、2キロ近く落としたが、新年会でちょっとつきあったらすぐに戻ってしまって不成功。
仕方がないので、レトルトの糖尿病食とマイクロダイエットでカロリーコントロールしながら地道に体重を落としていくことにした。
２月に入って、成績をつけたり、論文を書いたりするのが一段落したときに、ハリウッド４８時間ミラクルダイエットというのを使って、合わせて３キロ体重を減らした。
このミラクルダイエットというのは、二日間果物を中心に調合されたミラクルダイエットのジュースだけ飲んで、いわゆるミニ断食の状態にする方法である。
この二日間のミニ断食を、１週間おいて２回して、そしてようやく６０キロを少し割る程度になった。
体重が２キロほど落ち始めた頃、体を水に慣らすことを始めた。つまり、プールに通って泳ぐことを始めた。
実は、この１年ぐらいほとんど運動らしい運動をしていなかったので、１週間前にプールに行ったときは、２０メートル泳いだだけで息切れがして、２０メートルのプールを往復することもできなかった。
「もう年かな、クルージングは無理かな」と、とても情けない気分になったのだが、時間を作って、１日おきにプールに通っていたら、今は、３往復ぐらいは休まずできるようになって来た。
最初泳いだときは、明くる日起きられないぐらい疲れていたが、２回目３回目と、体調がどんどん良くなって来た。
こうなればしめたものである。
体重は、ここまで４キロ減って、着られなかった冬のスーツも着られるようになって、卒業式に着ていくものの心配もなくなった。
たぶん体調もどんどん良くなって来るはずである。
実は、この高揚感と充実感がダイビングの副産物の一つなのだ。楽しい目的を持たないと、つらいダイエットは続かない。やりたいことがあるから、いろいろなことを我慢してがんばれるという訳なのだ。
でも、ダイビング終わった後も、体重を維持するのは、私の場合至難の業。４月からの激務の中で、栄養バランスとカロリーのことを考え、そして運動する時間を作る等、とてもできそうもないけれど、だからこそ、とにかくこの１ヶ月はがんばりたいと思う。私の健康のため、体のために。
私の普段の体温は、今３５．４℃ぐらい、基礎代謝が落ちていて、しかも移動はほとんど車、食べること飲むことが大好き。こんな私に、だれかリバウンドを防ぐ良い知恵があったら貸してください。